Må bättre i naturen med mindfulness och skogsbad

Må bättre i naturen med mindfulness och skogsbad. Skogsbad eller Shinrin-Yoku som det heter på japanska är en evidensbaserad metod att med hjälp av naturen sänka blodtryck och stresshormoner samt öka motståndskraften och välbefinnandet. Under dagen kommer ni få många tips på hur och varför vi mår bättre